Yoga

J’ai ainsi commencé par suivre la formation MASTERLIFE immersion dans l’ASHTANGA YOGA avec Yuko HARMEGNIES et Nick MARSHALL en 2013-2014.

Puis, désireuse d’approfondir cette pratique mais aussi d’explorer l’anatomie, le pranayama et l’histoire du yoga, j’ai intégré la formation sur 3 ans de Caroline BOULINGUEZ (pionnière de ce yoga en France) et Annick GOUESLAIN à l’E.F.A.Y (Ecole Française d’ASHTANGA YOGA), au terme de laquelle j’ai obtenu le diplôme de professeur de yoga RYS 500 H – YOGA ALLIANCE session 2015-2018, mention d’Excellence.

Depuis 2019, je suis certifiée YOGA ALLIANCE RYT 500 et je valide tous les ans, dans ce cadre, plusieurs formations avec des professeurs du monde entier (Maitri BARAZ avec YOGA et VEDAS / Jim BENNITT, Trina ALTMAN, Rocky HERON, Bernie CLARK, Tiffany CRUIKSHANK, Megan KEARNEY, Dan STEEL, Cristina SELL, Noah MAZE, MECQUEL, Rod STRYKER, Nam CHANTERRWYN, Cyndi Lee avec YOGA INTERNATIONAL).

Après plusieurs années consacrées à la pratique de l’ASHTANGA YOGA, j’ai voulu assouvir mon appétence d’exploration et approfondir la richesse des autres formes de yoga, et notamment :
• la perfection de l’alignement du YOGA IYENGAR (avec Luiz BROETTO, Helen GIOVANELLO)
• la recherche d’unité du HATHA YOGA (avec Jim BENNITT, Dan STEEL)
• la plénitude du YOGA INTÉGRAL (avec Maitri BARAZ, Emmanuel THIERRY) et l’art de son séquencement (certificat YOGA & Védas et Maitri 2024)
• la fluidité du VINYASA YOGA (avec Renan de GERMAIN, Laurent SENESI)
• l’incomparable YOGA de Carrie OWERKO
• l’ouverture du YOGA DECONSTRUCTED et la mobilité des mouvements SOMATIQUES (avec Trina ALTMAN)
• l’énergie du KUNDALINI YOGA (avec Véronique REIMONENCQ)
• le ressenti des sensations dans l’immobilité du YIN YOGA (avec Bernie CLARK, Cécile ROUBAUD)
• le lâcher-prise du YOGA RESTAURATIF (avec Lou de VITRY, Cindi Lee)
• la régénération du YOGA NIDRA (avec Renan de Germain, Micheline FLAK)
• la vibration du MANTRA YOGA (avec Maitri BARAZ, Renan de Germain)
• la puissance des PRANA VYAYAMAS / PRANAYAMAS (avec Maitri BARAZ) et de la méditation.
• TRANSMISSION EXCEPTIONNELLE avec Micheline FLAK, Swami Yogabhakti :
En 2024/25, j’ai eu la grande chance de suivre, au centre OSMOSE YOGA PARIS (Renan de Germain), une année de transmission exceptionnelle sur tous les axes essentiels de la tradition du YOGA de la BIHAR SCHOOL – SATYANANDA YOGA – avec Micheline FLAK, Swami Yogabhakti. Une riche année d’élévation et de transformation.
Swami Yogabhakti est la discipline directe de Paramahamsa Satyananda. Ce dernier, désireux de diffuser la connaissance profonde du Yoga, fonde la BIHAR SCHOOL of YOGA en 1963, met au point la fameuse technique de YOGA NIDRA et écrit de nombreux livres traduits dans toutes les langues.
Swami Yogabhakti, professeur d’anglais, a été notamment son interprète en France et a créé en 1978, le RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education) qui a reçu l’agrément officiel de l’Education Nationale en 2013. En 1977, elle fonde le Centre culturel de Yoga à Paris, branche française, de la BIHAR SCHOOL.
Après une carrière universitaire, elle se consacre aujourd’hui à la transmission d’un yoga traditionnel répondant ainsi à la demande d’un public averti et dirige toujours le Centre, entourée d’une équipe soudée, pour diffuser un yoga moderne accompagnant l’évolution de nos sociétés.
Le 21 juin 2019, la BIHAR SCHOOL of YOGA a été sélectionnée par le premier ministre en Inde pour sa contribution exceptionnelle à la promotion et au développement du Yoga non seulement en Inde mais aussi dans le monde entier.

Ayurvéda

L’Ayurvéda bien évidemment imprègne mon quotidien.

J’organise plusieurs fois par an avec ma thérapeute et amie Gaëtane HANNON, des conférence-ateliers à thème en fonction des saisons. Gaëtane y expose les principes essentiels de l’Ayurvéda selon le thème choisi et je vous propose une pratique de yoga en résonance avec les sujets abordés pendant la conférence.

Ma soif de découverte et de savoir s’est élargie également à l’apprentissage : du sanskrit (avec Renan de GERMAIN et Maitri BARAZ), de l’histoire du yoga et des divinités de l’Inde (avec Maitri BARAZ – YOGA & VÉDAS) puis, au-delà du yoga, elle m’a fait plonger dans le QI GONG (avec Franck GOEURY) et la méthode PILATES (avec Carolina SENDIC).

Enfin, passionnée par l’innovante, atypique et unique méthode MUNZ FLOOR ®, j’ai obtenu la certification CHRYSALIS #1 auprès d’Alexandre MUNZ en juillet 2022 pour enseigner cette pratique.

Afin d’affiner la neurolinguistique et enrichir mes enseignements, j’ai obtenu les certifications CHRYSALIS #2 en février 2023 et CHRYSALIS #3 en juillet 2023 auprès d’Alexandre MUNZ.

Lors de cette dernière formation CHRYSALIS #3 où nous étions 4 coachs, voilà les mots du fondateur de la méthode Alexandre MUNZ à notre égard et qui venait de nous guider toujours plus haut : « Certaines en étaient à leur 3ème formation en un an, d’autres en deux ans, c’est dire le niveau de passion qui a régné. Et vu le degré de talents de ces 4 professionnelles du MUNZ FLOOR®, je ne vous raconte pas le bonheur que cela a été pour moi de les accompagner dans cette montée en grade. Palpables aussi, leur désir de finesse, jusqu’aux plus infimes détails de la neurolinguistique ; elles l’épousent aujourd’hui encore plus subtilement, demain cela résonnera fort sur leurs élèves et ça c’est une merveille à ressentir. Elles sont formidables, captivantes. Je voudrais les remercier, car cette expérience est formatrice pour moi aussi, c’est du carburant qui me fait avancer. Bravo mes chères MUNZTERS ! »

En janvier 2025, toujours en quête de finesse, j’ai voulu approfondir mes connaissances. Désireuse d’aiguiser la maîtrise de la technique de la guidance vocale exceptionnelle et si particulière au MUNZ FLOOR® mais aussi la justesse de la neurolinguistique inhérente à cette pratique, j’ai obtenu la certification BUTTERFLY #1 auprès d’Alexandre MUNZ.