Les pratiques
♦ YOGA SANJIVANI
♦ YOGA OJAS
♦ YOGA TEJAS
♦ MUNZ FLOOR®
♦ DANDA YOGA’m
Cours de yoga
YOGA SANJIVANI
Une pratique douce qui cultive la lenteur, le repos, la régénération et l’intériorité. Un espace de détente profonde et de relaxation physique, émotionnelle et mentale.
YOGA OJAS
Une pratique énergisante et revitalisante, stimulant la digestion et l’immunité, aiguisant la respiration, développant l’ancrage,
l’équilibre et la proprioception.
YOGA TEJAS
Une pratique dynamique,
sculptante
DANDA YOGA’m
Fusion de la marche nordique et du yoga. Cette marche active, rythmique et propulsive est synchronisée sur la respiration au travers de rythmes précis, explorant les techniques de marche afghane et japonaise, utilisant 90% des muscles et stimulant le coeur, la circulation sanguine, les articulations, les os et les yeux. Les bâtons permettent également d’explorer les postures de yoga différemment qui deviennent plus alignées, plus aisées et plus aériennes.
La méthode MUNZ FLOOR®
Une pratique révolutionnaire et unique aux effets extraordinaires.
Une véritable plongée dans la merveille du corps humain et dans soi-même.
Bouger en spirale au sol dans une extrême lenteur. Un voyage sensoriel et auditif qui décongestionne les vertèbres de la pointe du coccyx jusqu’à la première cervicale et massent les fascias de l’intérieur. Les mouvements lents et spiralés permettent vous auto-guérir, de vous débarrasser de douleurs persistantes, de vous régénérer en profondeur et de relier le corps au mental.
S'inscrire aux cours de YOGA ou de MUNZ FLOOR®
Cours en présentiel dans une salle spacieuse et très lumineuse, vue sur la Seine et sur une piscine olympique à 2 minutes du Rond-Point du PECQ ou en distanciel via ZOOM.
Adresse
Club de l’Ile aux Dames
5 boulevard Folke Bernadotte
78230 LE PECQ
Téléphone
06 15 21 41 31
elodiederigouliere@gmail.com