Elodie
de Rigoulière

Les cours

Les cours sont stimulants car ils regroupent tous les niveaux, de débutant à avancé, et à l’aide de variantes adaptées, j’invite chacun à sortir de sa zone de confort sans se blesser et surtout à s’amuser. 
Les notions de compétition, de performance, ou de pré-requis de souplesse n’ont rien à faire dans une salle de yoga ou de MUNZ FLOOR®.

En effet, l’objectif du yoga n’est pas de réaliser de belles postures, nous nous attachons :

• à réaliser un périple en parcourant sa géographie intérieure,
• à faire l’expérience de ce corps que nous incarnons,
• à ressentir chaque mouvement comme une œuvre d’art dans laquelle nous sommes l’unique spectateur,
• à équilibrer le souffle, à synchroniser notre respiration, ou tout simplement à reprendre notre souffle,
• à éveiller la sensibilité corporelle et à rendre sensible l’invisible, c’est à dire notre corps subtil, notre corps d’énergie,
• à percevoir les choses autrement,
• à prendre une pose dans l’espace et une pause dans le temps,
• à passer d’un rythme effréné du tourbillon du quotidien à celui de savourer l’instant présent,
• à apaiser l’effervescence du mental : si la pratique des postures permet de sculpter le corps physique, son importance réelle réside dans la façon dont elle exerce, discipline, taille et sculpte le mental.

Les cours laissent toujours de la place au jeu et à la découverte de choses nouvelles à chaque fois pour stimuler la neuroplasticité.
Je m’amuse donc à perturber le confort et à rendre confortable l’inconfort.

Le MUNZ FLOOR® est une pratique qui s’adresse également à TOUS, débutant ou athlète, quels que soient son âge et son état de santé (sauf grossesse). Pas besoin de matériel, ni de compétence particulière.
Il se pratique au sol en position allongée, sans impact sur les articulations, guidé par la voix et la puissance de la neurolinguistique.

Cette méthode innovante et unique permet de se défaire de douleurs persistantes, de raideurs, de se régénérer, de retrouver TONUS MUSCULAIRE et ÉLASTICITÉ mais aussi de relier le corps au mental.

Par des mouvements segmentés multi-directionnels et spiralés de la colonne, les vertèbres, sur lesquelles s’attachent tous nos organes se trouvent décongestionnées et les fascias peuvent alors libérer leur incroyable pouvoir régénérant

Les pratiques proposées

Horaires et Lieux

Cours de YOGA et de MUNZ FLOOR® en présentiel dans une salle spacieuse et très lumineuse ou en distanciel via ZOOM.